Исследование: вред здоровью из-за сидячего образа жизни

Сидячий образ жизни - путь к ожирению

Сидячий образ жизни очень пагубно влияет на ваше самочувствие и состояние в целом.

Чем больше вы сидите, тем больше толстеете в прямом смысле. Из-за того, что люди стали больше сидеть, возросло количество больных ожирением. По данным одного из известных исследователей сахарного диабета, сидячий образ жизни, наносит вред здоровью сопоставимый , с такими  вредными привычками, как курение или слишком долгое пребывание на солнце. Ученый убежден в том, что все врачи и медицинские специалисты просто обязаны говорить о вреде сидячего образа жизни своим пациентам, т.к. это очень важно.

Чем больше вы сидите, тем больше будет расти ваша попа в прямом смысле этого слова. Ученые провели множество исследований на основе данных МРТ, и выяснили, что чем больше вы находитесь в сидячем положении, тем больше ваш организм будет вырабатывать жиров, которые в свою очередь будут откладываться на вашем теле. Такая реакция организма касается любой части тела, на которое будет оказываться длительное давление. Если вы будете много сидеть в течение дня, организм будет вырабатывать жиры. И даже спорт в этой проблеме вам не поможет.

«Сидячка» вредит вам постоянно. Стоит только отметить тот факт, что при сидении вы сжигаете всего лишь одну калорию в минуту — это очень мало! При этом выработка полезных веществ, которые способствует расщеплению жиров в организме снижается на 90%.

Из-за сидячего образа жизни снижается уровень полезного холестерина. Люди, которые много сидят в несколько раз чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. И в тоже время, даже два часа занятий спортом не помогут вам компенсировать вредное влияние от 22 часов, проведенных сидя. Задумайтесь!

Если вы вынуждены в течение дня работать сидя, тогда мы советуем вам почаще вставать, делать кратковременные прогулки, пусть даже из кабинета в кабинет или в коридоре. А иначе содержание сахара в крови может увеличиться в несколько раз, а это очень опасно. 2 минуты ходьбы после 20 минут сидячей работы стабилизируют уровень сахара.

Ходьба положительно влияет на ваше здоровье. Помните это.

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти