Исследуем, почему работа убивает

Малая подвижность в рабочее время ведет к болезнямВ 1951 г. группа ученых из Сан_Франциско начало исследование. Продолжительность исследования составила 18 лет. Ученые изучали причины возникновения  сердечно-сосудистых болезней у портовых рабочих. Оказалось, что причинами были излишний вес, табачная зависимость и повышенное давление.

Ученых больше всего поразил тот факт, что у мужчин, которые в течение дня хоть немного работали физически, риск умереть от сердечного приступа был значительно меньше.

Раньше большая часть профессий подразумевала физический труд и активность. И большинству людей не нужно было заниматься спортом, чтобы быть здоровым. Сейчас доля профессий с физической активностью значительно упала, в результате чего выросли показатели по таким заболеваниям, как диабет, ожирение и инфаркт.

Из-за малой активности страдают многие люди на планете. Стиральные машины, посудомоечные машины, автомобили, компьютеры — все эти блага цивилизации с одной стороны сильно облегчили нам жизнь, а  с другой стороны сильно повлияли на наше здоровье. Современному человеку, если он хочет быть здоровым, приходится принудительно добавлять физическую активность в свою жизнь.

Интересен тот факт, что выделение времени на тренеровки даже в рабочее время, практически не приносят урон бизнесу. Исследования показали, что регулярные занятия в рабочее время повышают работоспособность. И многие работодатели осознали этот факт. Все только выигрывают от того, что сотрудники меньше болеют, хорошо себя чувствуют и поддерживают в форме. Поэтому на многих фирмах есть возможность получить за счет работодателя абонемент в фитнес зал.

Старайтесь увеличить свою активность в рабочее время. Проводите переговоры в движении, делайте простые упражнения на рабочем месте. Это могут быть приседания и отжимания. Если нет возможности делать упражнения, время от времени вставайте с рабочего места и прогуливайтесь по кабинету или холлу здания.

Не дайте прогрессу и работе победить вас. Больше двигайтесь, внедряйте физическую активность и будьте здоровы.

Навигация

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти