Как влияет образ жизни на гены

Активный образ жизни влияет на наследственную предрасположенность

Есть люди, у которых плохая наследственность. Допустим, у некоторых людей есть склонность к полноте. Но это отнюдь не повод прикрываться этим и вести нездоровый образ жизни.

Недавно ученые провели эксперимент и выявили, что оказывается, так как мы живем, наш повседневный образ жизни оказывает влияние на нашу наследственность. Если вы будете правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, то это пойдет вам на пользу, даже если у вас наследственная предрасположенность к полноте. Образ жизни для человека имеет гораздо большее значение, чем генная предрасположенность.

Ученые провели исследования среди 20 000 людей и выявили, что активный образ жизни на 40 % сокращает генетическую предрасположенность к ожирению. Это означает, что даже если вам от родителей перешла способность быстро набирать вес, вы можете вести здоровый образ жизни и быть стройным и подтянутым.

Результатом еще одного эксперимента доказано, что если вы начнете вести здоровый образ жизни, будете правильно питаться и заниматься спортом, то уже через три месяца у вас изменится работа почти 500 генов. «Хорошие гены» станут более активными. Они будут помогать вашему организму бороться с заболеваниями, а плохие гены наоборот снизят свою активность. Правильное питание снижает активность гена, который отвечает за развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Да — гены все равно будут влиять на ваш организм. Но благодаря здоровому образу жизни вы сможете снизить воздействие предрасположенности к минимуму.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти