Почему стоит отказаться от жареной пищи

Вред жареной и вареной пищиНи для кого не секрет, что то, как мы готовим еду, также важно, как и выбор качественных продуктов. Если жарить или варить еду при высокой температуре, то в продуктах, из которых состоит ваше блюдо, уменьшается количество полезных веществ. В случае с жаркой на углях в продуктах еще и вырабатываются токсины. Эти вещества также вырабатываются при стерилизации и пастеризации продуктов. Токсины очень сильно вредят нашему организму, вызывая воспаления и различные болезни, такие как болезни Альцгеймера, ожирение, диабет и болезни сердечной-сосудистой системы.

Ученые доказали, что чрезмерное потребление жаренной пищи приводит к накоплению токсинов в тканях организма. Это в свою очередь снижает иммунитет организма. Со временем такое отравление приводит к развитию рака и к быстрому старению.

Важно помнить, что самые зажаристые места являются самыми вредными, несмотря на свои вкусовые качества. Хрустящая и зажаристая корочка — это признак наличия вредных веществ. Эти вещества приводят к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Еду лучше готовить на пару. Тогда она сохраняет больше витаминов и полезных веществ. А еще лучше сыроедить. Поэтому по возможности ешьте свежие фрукты и овощи. А от жареного лучше отказать совсем. Жареная еда приносит самый большой урон нашему здоровью.

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти