Просмотр телевизора сокращает жизнь

Вред от просмотра телевизора в сидячем положенииСидячий образ жизни наносит большой вред вашему организму. А телевизор способствует продолжительному нахождению в сидячем положении.

Ученые провели исследования и выявили, что если человек сидит за телевизором от 4-х часов и более, то он имеет вдвое больше шансов умереть или загреметь в больницу с сердечной болезнью, чем тот человек, который смотрит ТВ менее 2 часов в день. Смертность возрастает на 48% среди людей, которые больше 4 часов в день проводят перед экраном телевизора. И даже ежедневные тренировки не помогут избежать последствий от таких просмотров.

Более 12 000 взрослых людей были привлечены к одному очень любопытному эксперименту. Ученые исследовали влияние последствий просмотра телевизора. Итак, для людей старше 25 лет каждый проведенный час за экраном ТВ укорачивает жизнь на 22 минуты. Много это или мало, судите сами. Для примера, можно привести данные ученых по поводу вреда от каждой выкуренной сигареты. Так вот сигарета укорачивает жизнь на 11 минут. Если же смотреть телевизор по 6 и более часов в день, то, по данным исследования, продолжительность жизни сокращается на целых 5 лет.

Приведенные выше факты не говорят о том, что телевизор не надо смотреть вовсе (хотя это было бы идеальным решением проблемы). Вы можете благодаря полученным знаниям сократить количество часов, проводимых за экраном. Смотрите только действительно важные и стоящие передачи и видео. Старайтесь во время рекламы вставать и двигаться. Это поможет вам сжечь лишние калории. Можно смотреть свои любимые телепередачи стоя или занимаясь на тренажере. Это также способствует снижению вредного влияния сидячего образа жизни.

Помните, что ученые проводили эксперименты с целью выявить вредное влияние сидячего образа жизни. Исходя из этого можно сделать вывод, что чем меньше вы сидите, тем здоровее будете.

 

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти