Яблочко на ужин, и доктор не нужен!

Польза брокколиТак гласит народная мудрость. Оказывается, брокколи еще полезнее яблок. Недавние иссследования показали, что благодаря употреблению брокколи можно изменить работу генов и в значительной степени снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ данных 4886 больных раком груди показал, что среди тех, кто ест много овощей, смертность ниже на 62%.

На сегодняшний день ни одному продукту на свете не было посвящено столько исследований, сколько брокколи. Это источник антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Ученые считают, что брокколи помогает бороться с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предотвращает развитие астмы и артрита, улучшает зрение и укрепляет иммунитет.

Обязательно включите брокколи и другие овощи из этого семейства в свой рацион. Если брокколи вам не нравится, попробуйте капусту кале, китайскую капусту, листовую капусту.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Вверх
© 2019      //    Войти